In dieser Folge sprechen wir mit Sukkhadas über die Wim Hof Methode und wie dir eine spezielle Atemtechnik, Mindest und Eisbaden bei Abhängigkeit und Cravings helfen kann.
Saßt du schon einmal zwei Minuten lang in einer Badewanne gefüllt mit eiskaltem Wasser und Eiswürfeln? Oder glaubst du, dass du in der Lage bist 2 Minuten lang deine Luft anzuhalten, ohne das vorher geübt zu haben? Nein? Dann höre unbedingt in diese Folge rein.
Sukkhadas ist Meditationslehrer, Tantralehrer und vor allem Wim Hof Instructor. Mit ihm sprechen wir darüber, warum er heute auf Alkohol verzichtet und wie ihm die Wim Hof Methode dabei geholfen hat, ein Burnout zu überwinden.
Falls du mehr über Sukkhadas erfahren möchtest, dann schaue gerne bei ihm auf Instagram vorbei (@sukkhadas) oder stöbere auf seiner Website (www.sukkhadas.com) herum.
Mehr zur Wim Hof (@iceman_hof) und seiner Methode findest du unter www.wimhofmethod.com.