Nüchtern mit Vlada - Podcast

#220 Was, wenn ich wieder anfange zu trinken? — Über Sicherheit, die es so nicht gibt

Episode Summary

Es läuft gerade richtig gut bei dir — und trotzdem taucht diese eine Angst auf: Was, wenn ich wieder scheitere und trinke? In dieser Folge zeige ich dir, warum absolute Sicherheit gar nicht existiert und was dir stattdessen wirklich Halt gibt.

Episode Notes

Es läuft gerade richtig gut. Du fühlst dich stark, alkoholfrei zu leben fällt dir leicht. Und genau dann kommt diese leise Angst hoch: Was, wenn ich es wieder verkacke? Diese Frage hat mir eine Klientin vor Kurzem gestellt, und ich glaube, sie kennen viele Frauen, die sonst in ihrem Leben alles im Griff haben.

In dieser Folge gebe ich dir meine ehrliche Antwort darauf, in sechs Gedanken. Du erfährst in dieser Folge:

• warum es die hundertprozentige Sicherheit, nach der du suchst, so gar nicht gibt — und warum das eigentlich eine gute Nachricht ist
• was du wirklich kontrollieren kannst und warum genau das der Punkt ist, auf den es ankommt
• warum ich das Wort Craving kaum noch benutze und wie du einem Verlangen die Macht nimmst
• warum es keine magische Formel gibt, außer einer einzigen ziemlich simplen
• warum ein Rückfall dich nicht als Mensch bewertet, sondern dir nur etwas über dich verrät

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, wie du dir mehr Sicherheit geben kannst, dass du es diesmal wirklich schaffst — und du merkst, dass Kontrolle allein dir dabei nicht weiterhilft.