Nüchtern mit Vlada - Podcast

#202 Nüchtern bleiben, wenn die Welt brennt: Mein ehrliches 2025

Episode Summary

Das Jahr 2025 war für mich eine existenzielle Zerreißprobe – mental, körperlich und persönlich. In dieser Folge teile ich radikal ehrlich, wie ich durch diese Krise gegangen bin, ohne zur „Notbremse“ Alkohol zu greifen. Warum Disziplin in solchen Momenten versagt und wie dich eine tiefe Nervensystem-Regulation auch durch schwerste Stürme trägt. Erfahre, wie du echte Sicherheit in dir findest, wenn das Außen wegbricht.

Episode Notes

„Eigentlich müsste ich jetzt trinken, um das auszuhalten.“ Kennst du diesen Gedanken? Wenn das Leben nicht nur ein bisschen anstrengend ist, sondern sich existenziell bedrohlich anfühlt?

Mein Jahr 2025 war genau das: Eine Reise an meine Grenzen – körperlich, mental und existenziell. In dieser sehr persönlichen Folge öffne ich den Raum und teile mit dir, wie ich diese Zeit erlebt habe und warum ich heute hier stehe, ohne jemals den Rückfall als Option in Erwägung gezogen zu haben.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Logik und Wille dich in einer echten Krise im Stich lassen – und was dich stattdessen wirklich hält.
• Wie ich durch Regulation verhindert habe, dass mein System in den Überlebensmodus (und damit zum Alkohol) flüchtet.
• Wie ich mit mir selbst umgegangen bin, als der Druck am größten war.
• Wie ich genau diese Krisenfestigkeit an meine Klientinnen weitergebe, damit Nüchternheit nicht nur bei Sonnenschein funktioniert, sondern zum unerschütterlichen Fundament deines Lebens wird.

Alkoholfreiheit ist kein Projekt für gute Tage – es ist die Fähigkeit, sich selbst durch die tiefsten Täler zu steuern, ohne sich zu betäuben.