Nüchtern mit Vlada - Podcast

#200 Warum Alkohol an manchen Tagen keine Rolle spielt – und an anderen alles übernimmt

Episode Summary

An manchen Tagen ist das „Nein“ zum Wein ein Kinderspiel – an anderen gewinnt der Autopilot. Warum ist das so? In dieser Folge erfährst du, warum Alkoholfreiheit weniger mit Disziplin und viel mehr mit deinem Nervensystem zu tun hat. Wir sprechen in dieser Folge über die neurobiologischen Abläufe hinter Rückfällen, warum Scham dein System im Widerstand hält und wie du durch echte innere Verbindung den Drang zu trinken auflöst. Am Beispiel einer Beziehungsdynamik zeige ich dir, warum der Alkohol oft nur die Notlösung für fehlende innere Sicherheit ist.

Episode Notes

Kennst du diese Tage, an denen der Verzicht auf Alkohol absolut leicht erscheint – und dann diese Momente, in denen du wie ferngesteuert doch wieder zum Glas greifst? In dieser Folge klären wir die Frage: Warum bist du an einem Tag die Herrin der Lage und am nächsten scheinbar machtlos?

Wir räumen mit dem Mythos der Disziplin auf. Das, was sich wie Inkonsequenz anfühlt, ist in Wahrheit eine hochlogische Reaktion deines Nervensystems. Wir sprechen darüber, warum Scham der größte Feind deiner Freiheit ist und wie dein limbisches System die Kontrolle übernimmt, sobald du dich innerlich nicht mehr sicher fühlst.

In dieser Episode erfährst du:

• Neurobiologie verstehen: Warum dein Gehirn bei Stress auf „Autopilot“ schaltet und wie du den präfrontalen Cortex wieder aktivierst.
• Die Scham-Falle: Warum Selbstverurteilung den Suchtdruck (Cravings) sogar noch verstärkt.
• Selbstverlust & Beziehungsdynamik: Eine Klientinnen-Story darüber, wie fehlende Grenzen zum Trinken führen – und wie innere Verbindung alles verändert.
• Vom Kampf zur Freiheit: Warum der Alkohol „von selbst“ wegfällt, wenn du lernst, dich sicher zu fühlen.