Nüchtern mit Vlada - Podcast

#199 Warum Wissen allein nicht reicht, um alkoholfrei zu leben.

Episode Summary

In dieser Folge erfährst du, warum Disziplin und Wissen oft nicht ausreichen, um dauerhaft alkoholfrei zu leben. Wir beleuchten die Ursachen hinter Cravings und warum dein Nervensystem in Momenten von Überforderung die Logik einfach ausschaltet. Lerne, warum Alkoholfreiheit kein Kampf gegen dich selbst sein muss, sondern das Ergebnis von echter Selbstwahrnehmung und Regulation ist.

Episode Notes

„Ich weiß doch eigentlich alles über Alkohol – warum schaffe ich es trotzdem nicht?“ Wenn du dir diese Frage stellst, ist diese Folge für dich. Besonders im Januar nehmen wir uns viel vor, doch oft folgt auf die Motivation schnell innerer Druck und massiver Widerstand.

In dieser Folge räumen wir mit dem größten Denkfehler beim Thema Alkoholfreiheit auf: Wir glauben, dass mehr Wissen automatisch zu mehr Handlungssicherheit führt. Doch neurobiologisch gesehen ist ein Craving keine Wissenslücke, sondern eine Reaktion deines Nervensystems.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum dein präfrontaler Cortex bei Stress offline geht und Logik allein nicht gegen das Verlangen hilft.
• Warum Cravings kein persönliches Versagen, sondern ein Regulationsversuch deines Körpers sind.
• Die Geschichte einer Klientin: Wie sie vom reinen Wissen zum echten nüchternen Leben fand.
• Warum Alkoholfreiheit erst dann leicht wird, wenn die Lösung „Alkohol“ keine Rolle mehr spielt.