Warum scheitern gute Vorsätze wie „weniger Alkohol“, „mehr Selbstfürsorge“ oder „weniger Stress“ jedes Jahr aufs Neue? In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum nachhaltige Veränderung nicht mit Willenskraft beginnt, sondern mit dem bewussten Erkennen alter Überlebensmuster. Du erfährst, wie dein Nervensystem Wiederholung liebt, warum Alkohol, Überforderung oder Anpassung einmal sinnvoll für dich waren – und wie du dich davon löst, ohne dich selbst zu verurteilen. Diese Folge ist für dich, wenn du alkoholfrei leben möchtest, dich nach echter innerer Veränderung sehnst und den Jahreswechsel nutzen willst, um dir selbst ehrlich und mit Mitgefühl zu begegnen.
Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Frauen vor, weniger Alkohol zu trinken, gelassener zu sein und endlich etwas zu verändern – und scheitern trotzdem.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Vorsätze allein nicht funktionieren und welche alten Schutzmuster dein Nervensystem weiterhin steuern. Alkohol, Überforderung oder Anpassung waren oft einmal sinnvolle Strategien – und genau deshalb halten sie sich so hartnäckig.
Ich erkläre, warum nachhaltige Veränderung nicht durch Willenskraft entsteht, sondern durch Bewusstsein und Mitgefühl. Mit gezielten Reflexionsfragen lernst du, deine Muster zu erkennen und neue Ziele aus innerer Stabilität heraus zu formulieren.
Diese Folge unterstützt dich dabei, die Basis für ein bewusstes, stabiles und alkoholfreies Leben zu legen – jenseits von Selbstoptimierung und Druck.