Willenskraft allein wird dich nicht davon befreien, Alkohol loszulassen – denn dein Verlangen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein tief verankertes Muster. In dieser Folge erfährst du, warum Kontrolle nicht der Weg ist und was du stattdessen tun kannst, um nachhaltig ohne Alkohol zu leben. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem eine andere Strategie braucht und wie du Cravings sanft auflöst – ohne Kampf.
Viele Frauen glauben, sie müssten sich einfach mehr zusammenreißen, wenn sie mit dem Trinken aufhören wollen. Mehr Disziplin, mehr Kontrolle, mehr Willenskraft. Doch genau das ist der Grund, warum sie sich immer wieder im Kreis drehen.
In dieser Folge spreche ich darüber:
Es geht nicht darum, härter zu kämpfen – es geht darum, besser zu verstehen, was dein Körper und Geist wirklich brauchen.