In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du für Dich einen guten Umgang mit Einsamkeit finden kannst. Vor allem in der ersten Zeit der Nüchternheit kann das ein wichtiges und ausschlaggebendes Thema sein. In Dir selbst Ruhe und Stärke finden bedeutet, dass Du Dich selbst spüren lernst und übst, die vermeintlich unangenehmen Gefühle auszuhalten.
Wenn wir Alkohol trinken, schneiden wir uns regelrecht von unserer eigenen inneren Welt und unseren Gefühlen ab. Trinken wir über einen längeren Zeitraum regelmäßig, so kann Alkohol zu depressiven Verstimmungen führen und in uns das Gefühl von Einsamkeit verstärken. Nüchtern zu werden und zu bleiben bedeutet, wieder eine Verbindung zu Dir und Deinen Gefühlen aufzubauen und Dich selbst auszuhalten. Wie Dir das gelingen kann erfährst Du in dieser Folge.